Ejercicios en casa

Entrenamiento en casa

Hacer ejercicio hoy en día es una necesidad para muchas personas no solamente por verse bien sino también por salud. Sin embargo, no todo el mundo dispone del tiempo o el dinero para comprometerse en un gimnasio, Es por esto que hoy les traemos varias rutinas para hacer en casa. 

300 Sentadillas

Este ejercicio es útil para el desarrollo de las piernas. Se trabaja los músculos inferiores y del muslo.

La siguiente rutina te ayudara a fortalecer tus piernas. 

 http://www.300sentadillas.com/?_ga=1.214273235.55449126.1426688818

100 flexiones de pecho

Este ejercicio es reconocido por todas las personas ya que desarrolla el tren superior, es decir los brazos, pecho y algunos músculos de la espalda. Es un ejercicio que se puede hacer en cualquier lugar y permite alcanzar el éxito independientemente de tu condición física inicial.

http://www.100flexionesdebrazos.com/

50 Barras-Dominadas
Este ejercicio permite desarrollar la fuerza y musculatura de cada persona.
Esta rutina esta diseñada para lograr hacer de 30 a 50 repeticiones.

http://www.50dominadas.com/?_ga=1.221258844.55449126.1426688818

300 abdominales

Este ejercicio permite desarrollar mas rápido los músculos abdominales. Es importante ejercitar estos músculos debido a que son responsables de muchas funciones vitales del cuerpo.

http://www.300abdominales.com/?_ga=1.112624064.55449126.1426688818